Документы и заполнение 3-НДФЛ при получении социальных вычетов

Добрый вечер ! В первый раз хочу сдать декларацию 3 ндфл по социальным вычетам (по пенсионным взносам ) подскажите какие подтверждающие документы необходимы, какие разделы в 3 ндфл заполнять и как правильно рассчитать сумму к возмещению. И если есть свершения за 2012 и 2013 г могу ли я сдать декларации и за эти годы ? Заранее всем спасибо за ответы.